Wellness aus dem Garten mit Omas Hausmitteln

Stressige Zeiten? Bewährte Hausmittel verschaffen erholsamen Schlaf, pflegen gereizte Haut und verwöhnen Körper und Seele

Garten / Tipps und Ideen: Die einfachsten Mittel wirken oft am besten. Das gilt besonders für die vielen bewährten Hausmittel, die schon bei unseren Großmüttern beliebt waren. Hinter dem Begriff „Wellness“ versteckt sich heute manches Rezept, und auf diese Weise kommen Lavendelkissen, Rosmarinbad und Johanniskrautöl wieder zu wohl verdienten Ehren.

Ein Duftkissen aus dem Rest eines dicht gewebten Baumwollstoffs mit hübschen Rosenmuster oder kleinen Bauernkaros verlangt keine großen Nähkünste. Wichtig ist, dass die für die Füllung gesammelten Blätter und Blüten langsam im Schatten getrocknet werden. Sie müssen beim Anfassen rascheln und dürfen keine Restfeuchtigkeit mehr aufweisen (siehe auch zum Thema bei uns: Kräuter aufbewahren, aber wie?).

Für ein Schlaf- und Beruhigungskissen brauchen Sie etwa 350 g getrocknete Lavendelblüten, Melisseblätter und Kamille, zu etwa gleichen Teilen gemischt.

Ein Potpourri aus Pfefferminze, Rosmarin und Zitronenverbene wird zum würzigen Inhalt eines Energiekissens.

Ein Gute-Laune-Kissen besteht aus Johanniskraut und Lindenblüten und in ein Liebeskissen kommen - wie könnte es anders sein – Rosenblütenblätter, Nelken und eine grob gehackte Vanillestange. Tipp: Aromatisieren Sie die Blütenmischung mit ein paar Tropfen Zimt- oder Sandelholzöl.

Ringelblumensalbe schützt und pflegt trockene Haut und heilt kleine Blessuren

Früher wurden die Blüten meist in Schweineschmalz ausgelassen. Ringelblumencreme kommt dagegen ohne tierische Fette aus: Erhitzen Sie 125 ml

Mandel- oder Olivenöl und lassen Sie eine Hand voll frisch gepflückte Ringelblumenblüten darin 15 Minuten ziehen (Vorsicht, Spritzgefahr!). Die Blüten nach dem Waschen sorgfältig trocken tupfen! Rühren Sie anschließend 20 g Bienenwachs (Apotheke) und 3 Tropfen ätherisches Melissenöl ein. Filtrieren Sie die Mischung durch ein sauberes Tuch und lassen Sie die Creme in einem Salbentöpfchen abkühlen. Kühl und dunkel aufbewahrt ist sie nahezu unbegrenzt haltbar. (Ringelblumen aus dem eigenen Garten)

Bei Melissentee aus frischen Blättern kommt das Zitronenaroma am besten zur Geltung. Übergießen Sie für 1 Kanne eine Hand voll Blätter mit kochendem Wasser. Zugedeckt 5 Minuten ziehen lassen. Gerbstoffe beruhigen den Magen, ätherische Öle wirken krampflösend und entspannend (weitere Teemischungen – teilweise aus dem eigenen Garten – finden Sie bei uns: Tee trinken ist nicht nur im Winter IN).

Garten Tipps und Ideen Jetzt ein entspannendes Bad (zum vergroessern klicken)

Nach einem langen Tag ist ein Melissenbad ein herrlicher Genuss. Übergießen sie 60 g Melissenblätter mit 1 Liter heißem Wasser (das Wasser darf nicht mehr kochen, sonst verdampfen die ätherischen Öle!). Lassen Sie alles 10 Minuten ziehen und geben Sie den Auszug in das Badewasser.

Übrigens haben Kräuter, gemischt mit Ölen oder Essig, auch wohltuende Wirkungen
Ein Beispiel ist ein selbst hergestelltes Rosenblüten – Essig: Blüten von Wildrosen werden mit Weinbrandessig übergossen und müssen dann in der Sonne zwei bis drei Wochen ziehen. Man trägt bei Kopfschmerzen den Essig auf Stirn und Schläfen auf; noch stärker wirkt eine Kompresse. (siehe mehr zum Thema bei uns: Kräuteröle zum Wohlfühlen, selbst gemacht!)

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