Holen Sie Ihr Schlafzimmer aus seinem Dornröschenschlaf
Wohnen und Einrichten / Möbel: Lange Zeit hat die Tatsache, dass ein Raum, der nur für einige Stunden zum Schlafen oder bei Krankheit verwendet wird, zur Vernachlässigung des Schlafzimmers geführt. Die typische Einrichtung bestand aus einem Bett, einen Kasten und zwei Nachtkästchen. Mit ein paar Tricks können Sie Ihr Schlafzimmer in eine Wohlfühloase verwandeln, um es zum Entspannen und als Rückzugsort zu verwenden. Die wichtigsten Zutaten für den Erholungsraum sind harmonische Farben, dekorative und praktische Ordnungssysteme und Möbel, eine bequeme Matratze, ein sanftes Licht, eine angenehme Temperatur und Ihr Lieblingsduft.
Sanfte Farben reduzieren den Stresspegel
Farben haben eine starke Wirkung auf den menschlichen Körper. Die unterschiedlichen Wellenlängen der Farben haben einen stimulierenden oder beruhigenden Effekt. Dieses Wissen kann für einen entspannenden Einfluss im Schlafzimmer genutzt werden. Während dunkle Farben zur Beruhigung beitragen, wirken Rottöne anregend und aktivierend. Damit Sie sich in Ihrem Schlafzimmer wohlfühlen, sollten Sie nicht mehr als drei Farben verwenden und auf die Harmonie zwischen den Farben achten. Dabei können Sie sich der Farben auch zur optischen Raumdefinition bedienen, denn gelbe und indigo Töne machen das Schlafzimmer optisch größer, während Braun die Größe reduziert. Kombinieren Sie Ihre Schlafzimmerfarben unbedingt mit einem sanften Licht. Während eine große Deckenleuchte beim Ankleiden wichtig ist, sorgen indirekte Lichtquellen, Lichterketten oder die Leselampe am Nachttisch für ein Wohlgefühl. Achten Sie darauf, dass das Lichtkonzept mit dem Farbideen übereinstimmt.
Das Wohlbefinden beginnt im Liegen
Das Bett ist der dominierende Einrichtungsgegenstand im Schlafzimmer. Suchen Sie sich eine Matratze 160x200, die weich und flexibel ist, damit Sie in der Nacht einen erholsamen Schlaf und am Abend die richtige Entspannung finden. Eine moderne Matratze 160x200 bietet Ihnen eine ergonomische Stützkraft und überzeugt mit atmungsaktiven Eigenschaften. Neben dem Bett gehören Kästen zu den häufigsten Einrichtungen im Schlafzimmer. Obwohl Stauraum in jeder Wohnung gefragt ist, sollten Sie von einem vollgestopften Schlafzimmer absehen. Nutzen Sie stattdessen Ordnungshilfen, die gleichzeitig einen dekorativen Charakter haben. Ein Wandhaken kann den Stil Ihres Schlafzimmers aufnehmen und gleichzeitig einen praktischen Nutzen haben. Kleine Nachtkästchen, Sideboards, Wandregale oder Truhen als Sitzbänke wirken luftig und nehmen Ihre Utensilien auf. Spiegelflächen vergrößern optisch das Schlafzimmer, weil sie das Licht verstärken. Kombinieren Sie Ihre Möbel mit den passenden Wohntextilien. Vorhänge und Teppichläufer geben Ihrem Raum eine wohnliche Atmosphäre, während die Polster und Plaids auf Ihrer Matratze zum Kuscheln oder Lesen einladen.
Frische Luft lässt Sie aufatmen
Damit der Körper unter der warmen Bettdecke nicht überhitzt, gilt eine Temperatur im Schlafzimmer zwischen 16 und 20 Grad als angenehm. Wenn Sie sich jedoch nach der Arbeit in Ihr Schlafzimmer zum gemütlichen Ausrasten oder zum Lesen zurückziehen möchten, dann darf es etwas wärmer sein. Drehen Sie die Heizung auf wohlige 20 bis 22 Grad, damit der Nachmittagskaffee nicht zu schnell kalt wird. Abends führt ein Stoß Frischluft zur Temperaturreduktion und reichert die Luft mit Sauerstoff an, sodass Sie einen erholsamen Schlaf finden. Der menschliche Organismus reagiert neben Farben auch auf Düfte mit einer Ausschüttung von Hormonen. Ätherische Öle können als Raumduft genutzt werden und sind als Sprays, Duftlampen oder Duftkerzen erhältlich. Anis, Bergamotte und Lavendel haben einen besänftigenden und ausgleichenden Effekt. Sie helfen bei Erschöpfung und Stress und sind stimmungsaufhellend. Vanille gilt als Glücksduft und hat ebenso wie ein Zitronenduft eine positive Ausstrahlung. Das liebliche Aroma von Rosen oder Ylang Ylang sorgt für ein romantisches Flair, das Unruhe und Niedergeschlagenheit entgegenwirkt. Stellen Sie sich einfach Ihre eigene Duftnote zusammen und geben Sie ein paar Tropfen auf Ihre Bettwäsche.
Ein harmonisches Farben- und Lichtkonzept, eine gute Matratze 160x200 groß und üppige, wohl duftende Textilien verwandeln Ihr Schlafzimmer in einen Ort der friedlichen Entspannung. Ziehen Sie sich hierhin zurück, wenn Sie ein gutes Buch in Ruhe lesen oder bei einer Tasse Kaffee den Tag resümieren möchten.
Quelle: Tipps24-Netzwerk - HR
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