Schlafzimmer einrichten - Aber welche Matratze ist die richtige? Unser Ratgeber
Wohnen und Einrichten / Möbel: Schon allein die lange Zeit, welche Bauherren zukünftig in ihrem Schlafzimmer verbringen, weist auf die Bedeutung der passenden Einrichtung hin. Ziel ist schließlich der tägliche erholsame Schlaf in den eigenen vier Wänden, welcher für die kommenden Jahre und Jahrzehnte einen frischen Start in den Tag ermöglicht. Doch was ist insbesondere beim Herzstück des Schlafzimmers zu beachten - der Matratze? Schon allein die lange Zeit, welche Bauherren zukünftig in ihrem Schlafzimmer verbringen, weist auf die Bedeutung der passenden Einrichtung hin. Ziel ist schließlich der tägliche erholsame Schlaf in den eigenen vier Wänden, welcher für die kommenden Jahre und Jahrzehnte einen frischen Start in den Tag ermöglicht. Doch was ist insbesondere beim Herzstück des Schlafzimmers zu beachten - der Matratze? Die Brisanz des Themas
Zunächst sollte der Raum an sich auf das Bett ausgerichtet sein. Eine zu vielschichtige und multifunktionale Einrichtung kann auch aus psychologischer Sicht ein Nachteil für den späteren Schlaf sein. Neben dem Bett, den Nachttischen und gegebenenfalls einem Kleiderschrank sollte daher wenig im Schlafzimmer untergebracht werden. Wer stattdessen sogar das eigene Home-Office dort unterbringt und vor dem Zubettgehen die letzten E-Mails beantwortet, setzt auch die Schlafqualität aufs Spiel. Zunächst sollte der Raum an sich auf das Bett ausgerichtet sein. Eine zu vielschichtige und multifunktionale Einrichtung kann auch aus psychologischer Sicht ein Nachteil für den späteren Schlaf sein. Neben dem Bett, den Nachttischen und gegebenenfalls einem Kleiderschrank sollte daher wenig im Schlafzimmer untergebracht werden. Wer stattdessen sogar das eigene Home-Office dort unterbringt und vor dem Zubettgehen die letzten E-Mails beantwortet, setzt auch die Schlafqualität aufs Spiel. Weiterhin geht es darum, die individuell passende Matratze zu finden. Häufig herrscht große Unklarheit darüber, welche Anforderungen überhaupt von ihr zu erfüllen sind.
Federkern, Kaltschaum oder Latex?
Ein erster Entscheidungspunkt betrifft das Material, aus dem die eigene Matratze gefertigt sein soll. Gängig sind vor allem Federkern, Kaltschaum und Latex, die in unterschiedlichen Variationen angeboten werden. Bei der klassischen Federkernmatratze sorgen die Hohlräume zwischen den Elementen dafür, dass Wärme und Feuchtigkeit leicht abgeleitet werden können und sich dadurch ein wohliges Gefühl einstellt. Eine wahre Renaissance erlebte die Kaltschaummatratze in den letzten Jahren. Während das Material lange als zu hart galt, sorgen neue Fertigungstechniken für eine hohe Punktelastizität. Diese führt dazu, dass sich die Matratze dem eigenen Körper sehr genau anpassen kann und dadurch einen bequemen Schlaf ermöglicht. Weitere Infos zum Thema der richtigen Matratzenwahl finden sie hier.
Der richtige Härtegrad
Neben dem Material ist es der Härtegrad einer Matratze, der über wohligen Schlaf oder nächtliche Unruhe im Schlafzimmer entscheidet. Ein pauschales Urteil wird der Komplexität dieses Themas nicht gerecht, das sich an so vielen individuellen Faktoren orientiert. Auf der einen Seite ist es das Körpergewicht, an dem sich der Härtegrad der Matratze orientieren sollte. Ziel ist es, dass richtige Mittelmaß zwischen lockerem Einsinken und festem Halt zu finden, was nicht zuletzt von der eigenen Schlafposition beeinflusst wird. Erfolgt an diesem Punkt eine wenig durchdachte Entscheidung, so kann dies selbst bei einer qualitativ hochwertigen Matratze zu einem negativen Eindruck führen. Besonders sensibel ist die Wahl des Härtegrads dann, wenn bereits Rückenbeschwerden vorliegen. Das Snooze Project Team hat eine Matratze mit einheitlichem Härtegrad entwickelt, welcher sich nach den Bedürfnissen von fast allen Menschen richtet. Der Clou - ihr könnt die Matratzen online kaufen und zu Hause bequem 100 Tage testen.
Ein bleibendes Bewusstsein schaffen
Es sind also viele Stellschrauben, welche den Matratzenkauf im besten Fall beeinflussen. Die große Auswirkung auf die Qualität der kommenden Nächte lässt sich jedoch nicht bestreiten. Schlafforscher sind sich längst darüber einig, dass der Wahl der Matratze eine weitaus größere Bedeutung zukommt, als dies bei der gesamten Inneneinrichtung der Fall ist. Es gilt also in erster Linie, das passende Bewusstsein für die Entscheidung zu schaffen, damit sich auch die Zahl der unter Schlafstörungen leidenden Menschen in Deutschland in den kommenden Jahren weiter reduziert.
Quelle: Tipps24-Netzwerk - HR
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