Das Schlafsystem aus Möbeln und Matratzen muss stimmen
Wohnen und Einrichten / Möbel: Nur mit Mühe einschlafen zu können, um am nächsten Morgen umso müder wieder aufzustehen: Viele kennen dieses Gefühl. Ein guter und regelmäßiger Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden - das ist hinlänglich bekannt. Vielfach noch unterschätzt wird hingegen der Einfluss, den die Raumeinrichtung auf den Schlafkomfort hat.
Ausdünstungen, Gerüche und Emissionen von Möbeln, Wandfarben und Fußbodenbelägen können ebenso störend wirken wie Elektrosmog, hervorgerufen etwa durch das Smartphone auf dem Nachttisch. Einrichtungsexperten empfehlen daher, bewusst darauf zu achten, was "drin" ist in den Einrichtungsgegenständen und vornehmlich auf natürliche Materialien zu setzen.
Massive Möbel aus reinem Holz
Das Angebot an Schlafmöbeln aus rein natürlichen Bestandteilen, frei von Kunststoffen, ist in den vergangenen Jahren stark gewachsen. Betten, die nach alter handwerklicher Art nur aus Holz gebaut werden und nicht einmal eine Metallschraube enthalten, gehören ebenso dazu wie Matratzen mit Natur-Latex. Gerade Holz als altbekanntes und bewährtes Naturmaterial kann ein gesundes Raumklima fördern. Egal ob Eiche, Kirschholz oder Kiefer - Massivholzmöbel können die Luftfeuchtigkeit im Raum regulieren.
Noch mehr Nutzen bringen laut Experten Hölzer wie etwa die Zirbe, die auch als "Königin der Alpen" bekannt ist. Ihre ätherischen Öle parfümieren den Raum auf angenehme Weise, sie sollen beruhigend wirken und somit einen gesunden Schlaf fördern. Mehr Informationen zu massiven Möbeln gibt es beim Holzfachmann vor Ort, bei Tischler und Schreiner, dort findet man viele Tipps rund um die Einrichtung des eigenen Schlafzimmers sowie Ansprechpartner in der eigenen Region. Sie können den Raum individuell planen und hochwertige Massivholzmöbel mit maßgeschneiderten Einbauten, etwa für Schrägen und Nischen, ergänzen.
Individuell passendes Schlafsystem finden
Ebenso wichtig wie die Möbel ist natürlich die Unterlage für einen erholsamen Schlaf, also Matratze und Lattenrost. Jeder schläft anders, von Bewegungen im Schlaf bis zur bevorzugten Schlafposition. Daher ist stets eine Fachberatung empfehlenswert, um das individuelle passende System zu finden. Auch für Matratze und Lattenrost gibt es Hersteller, die sich vollständige auf Naturmaterialien wie Naturkautschuk, Weidenrinde, Rosshaar oder Torf konzentrieren. Bei Farben wiederum sollte man auf lösemittelfreie Qualitäten achten. Auf diese Weise lässt sich das Schlafzimmer wohngesund und weitestgehend als kunststofffreie Energietankstelle einrichten.
Tipps für mehr Schlafkomfort
Möbel, Farben und verwendete Materialien haben großen Einfluss darauf, wie gut wir schlafen. Hier die wichtigsten Tipps von Einrichtungsexperten:
- behagliche Stimmung schaffen mit warmen Farben, gedämpftem Licht und natürlichen Materialien
- regelmäßig und gründlich lüften
- nicht zu warm und nicht zu kalt: Raumtemperatur zwischen 18 und 20 Grad regulieren
- Luftfeuchtigkeit bei etwa 50 Prozent halten
- Matratze und Lattenrost passend zum eigenen Körper auswählen
- Smartphone und andere elektronischen Geräte nicht im Schlafzimmer lagern
- Störende Lichtquellen vermeiden, für guten Blendschutz am Fenster sorgen
Quelle: TopaTeam GmbH, Wolnzach
Foto: TopaTeam/Holzschmiede