Doch wozu sollte man die Matratze überhaupt wenden? Während wir schlafen, sind unsere Matratzen verschiedenen Belastungen ausgesetzt. So verlieren wir pro Nacht ca. einen halben Liter Flüssigkeit durch Schwitzen und Atmung. Offenporige Schäume, der Federkern und Klimabezüge wirken zwar beim Boxspringbett der Aufnahme der Flüssigkeit entgegen, dennoch können sie diese nicht komplett verhindern. Außerdem verlieren wir Hautschuppen und Haare, von denen sich Hausstaubmilben ernähren und die in Kombination mit der Feuchtigkeit einen perfekten Nährboden für Bakterien und Pilze bilden.

 

Damit man dauerhaft ein hygienisches und gesundes Liegegefühl hat, gibt es Maßnahmen wie regelmäßiges Lüften, Schutzbezüge und eben auch das Wenden der Matratze, um die Feuchtigkeit zu reduzieren. Doch auch um die Bildung von Liegekuhlen und damit Rückenproblemen durch die mangelnde Unterstützung der Wirbelsäule zu verhindern, sollte die Matratze regelmäßig nicht nur gewendet, sondern dabei auch gedreht werden. So wird nicht nur ihre Lebensdauer, sondern auch der allgemeine Liegekomfort erhöht.

 Wie oft sollte man also die Matratze wenden und/oder drehen? Zunächst sollte man den Unterschied zwischen dem Wenden und dem Drehen der Matratze kennen. Beim Wenden bleibt die gleiche Seite der Matratze oben, das bisherige Fußende liegt nun am Kopfende und umgekehrt. Beim Drehen wird die Seite, die auf der Unterbox lag zu der Seite, auf der man liegt. Grundsätzlich gilt, dass man alle 4-8 Wochen die Matratze wenden sollte und alle 8-12 Wochen die ganze Matratze drehen sollte. Hierbei spielen individuelle Faktoren wie Körperbau, Neigung zum Schwitzen und potenzielle Allergien eine Rolle. Wer also stämmiger gebaut ist, viel schwitzt und eine Hausstauballergie hat, sollte die Matratze häufiger wenden und drehen. Wendet man die Matratze nicht, kann es zu starken Liegekuhlen und im schlimmsten Fall Schimmelbildung kommen.

Da die meisten Matratzen eher schwer sind, sollte man das Wenden und Drehen nicht alleine durchführen. Hier folgt die Beste Herangehensweise zum Wenden der Matratze:

 

1. Matratze um 90° wenden, sodass sie quer zur Liegerichtung liegt

2. Matratze um weitere 90° wenden, sodass das frühere Fußteil am Kopfende liegt

 

Beim Drehen der Matratze geht man folgenderweise vor (bei dieser Methode wird die Matratze gleichzeitig gewendet und gedreht):

 

1. Matratze um 90° wenden, sodass sie quer zur Liegerichtung liegt

2. Matratze an der langen Seite aufstellen

3. Matratze in die andere Richtung kippen, sodass sie wieder liegt

4. Matratze um 90° in die gleiche Richtung wenden

Manchmal reicht das Wenden nicht mehr aus und die Matratze muss gewechselt werden. Doch woran erkennt man, dass man eine neue Boxspringbett-Matratze in 180x200 benötigt? Je nach Qualität sollte die Matratze alle 5-14 Jahre gewechselt werden. Verfügt sie über ein hohes Raumgewicht (Kilogramm pro Kubikmeter) von über 30 und waschbare Klimabezüge, muss man sie seltener wechseln als eine günstige Matratze minderer Qualität. Doch es gibt auch Fälle, in denen man die Matratze sofort wechseln sollte, z.B bei Liegekuhlen, starker Verschmutzung oder gesundheitlichen Problemen wie Rückenschmerzen, die durch die Matratze verursacht wurden. Achtet man jedoch auf die Tipps zum Wenden der Matratze, hat sie eine lange Lebensdauer.